Лето…прекрасная пора, которую так любят дети! Еще бы…ведь можно ходить в легкой одежде, купаться, кушать ягоды и фрукты, бегать, кататься на велосипеде, роликах и самокате, а также с удовольствием ложится поздно, и спать утром сколько захочется! Какой ребенок не мечтает об этом?

Но лето заканчивается и впереди прохладная погода, а также наступает пора отправляться в садик или школу…И первая проблема, с которой сталкиваются родители- это поднять свое любимое чадо, после чудесного отдыха, рано утром! Самое лучшим будет начать настраивать ребенка уже во второй половине августа- если, к примеру, он ложился в 22 вечера, начинайте укладывать в 21 час, а также утро должно начинаться пораньше- таким образом у ребенка формируется привычка режима. Если ребенок трудно уложить на час раньше- тогда делайте это постепенно- вначале на 15 минут раньше, потом на 25,30 и т.д

ДОШКОЛЬНИК

Процедура укладывания спать должна быть приятной! Нужно помнить, что если ваш ребенок устал- то лечь в постель для него будет наслаждением. А не неприятной обязанностью. Нужно вести себя так, словно по-другому и быть не может - ребенок точно ляжет спать. Маленькие детки быстро успокаиваются, если перед сном мы совершаем определенный ритуал. Например - сначала кладем спать мишку, потом куколку, а потом кладем ребенка в кроватку, целуем, укрываем, тушим свет и уходим. Все должно происходить не спеша и очень мирно, можно прочитать нестрашную сказку.

Режим дошкольника - (детсадовский)

Режим дня дома постепенно постарайтесь подогнать под детсадовский режим. Поэтому приучаем ребенка не только рано вставать и ложиться, но и приему пищи в определенное время.

Какие же условия поменяются? В первую очередь: режим дня. Примерный режим в детском саду такой: 7.00 - 8.30 - прием 8.30 - завтрак 9.30 - 10.30 – развивающие занятия 10.30 - 12.00 - прогулка

12.00 - 13.00 - обед 13.00 - 15.00 – тихий час 15.30 - полдник 16.00 - 17.00 – развивающие занятия 17.00 - 18.00 - прогулка, уход домой.

Конечно, в идеале на каникулах вы не сделаете полное соответствие с режимом садика, но помнить и учитывать его необходимо, тогда ваш ребенок с минимальной тревожностью и с большим удовольствием отправится в садик!

К примеру, если Ваше чадо не засыпает в тихий час, пускай хотя бы полежит спокойно. В это время включите приятную музыку или почитайте книжку, потому что в садике не бывает «неспящих» детей. Также, особо маленьких детей, следует на каникулах приучать кушать, обуваться и одеваться самому, мыть руки, садиться на горшок. В садике не будут этого делать за ребенка. Очень важно помнить и то, что в группе много деток, Поэтому на каникулах ходите в гости, предоставляйте возможность ребенку общаться с другими детками, играть с ними, вступать в диалог - он должен научиться взаимодействовать со сверстниками, тогда Ваш любимец будет увереннее чувствовать себя в садике!

Конечно же очень важно здоровье ребенка, поэтому старайтесь на каникулах закалять любимое чадо, питаться здоровой пищей и соблюдать режим!

Если Вы будете соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, после каникул Ваш ребенок без лишних тревог пойдет в детский сад, будет себя там чувствовать уверенно и пойдет туда с удовольствием!!!

Школьнику

Режим дня

Школьника, как и дошкольника, нужно начать психологически готовить к школе заранее - желательно начать с середины августа. Также нужно приучать свое чадо постепенно ложится и вставать пораньше - договоритесь с ним, обсудите планы на утро, день и вечер. Важно постепенно уменьшать и время, которое проводится ребенком за компьютером, телефоном или телевизором. К вечеру лучше всего почитать книжку, поговорить, поиграть в спокойные настольные игры. Полезны водные процедуры, успокаивающие ванны. Старайтесь заниматься учебными заданиями на каникулах, если их нет, то придумывайте их сами. К примеру, если предстоит поход в 1 класс - это подготовка к школе, а 2,3 и более класс, можно вспомнить пройденное, а также добавить новый материал, который требует мышления и воображения. Полезно будет изучать окружающий мир: мир животных, растений, изучение истории и географии и т.д.

Настройка на школу в беседе

Поговорите вначале о школе – выясните, как настроен ваш ребенок на учебу - какие чувства он испытывает- радость, желание учиться или страхи и тревогу, если последнее- нужно понять, из-за чего переживает и чего боится больше всего? Главное общаться с ребенком - спокойно, по-дружески, без осуждения, выслушайте его, согласитесь с тем, что это нелегко на самом деле. После полного принятия всего, что рассказал Ваш ребенок и прояснения его страхов, начинайте настраивать на позитив. Очень важно найти теперь плюсы начала школьной поры. Для начала поговорите о встрече с друзьями со двора или из класса, как они будут рады Вашему ребенку, как будут делиться летними историями, веселыми фотографиями и видеороликами. Вспомните забавные истории вашего семейного лета, что было интересного у ребенка, это он может рассказать ребятам!

Дальше, можно поговорить о школьных предметах, какие новые появятся у Вашего ребенка, что интересного будет? Как этот предмет пригодится в будущем? Сколько интересного таит в себе каждый предмет? Почему важно хорошо учиться? Вспомните победы ребенка в прошедшем году! Можно поделиться своими школьными позитивными воспоминаниями - очень важно вызвать интерес и любопытство у любимого чада!

Полистайте книги, посмотрите фильмы на эти темы. Обязательно найдите какой то позитивный приз на будущее - к примеру - «Ты быстро и успешно закончишь этот год, и мы поедем на море- будем много купаться, загорать, кататься и развлекаться!»- это мысль будет радовать Вашего ребенка весь учебный год! Только не переходите на отношения «бартером»- «Ты идешь в школу - мы сразу купим тебе велосипед, а будешь делать уроки - еще и новый телефон!»- в этом случае Ваш ребенок будет делать все неискренне - только ради подарка, и все закончится после появления этого поощрения в жизни школьника!

Ваша помощь в начале учебы

Для начала ребенку очень важна ваша поддержка и забота! Хвалите ребенка за результаты - рано встал, не забыл помыться, собрать портфель, хорошо позавтракал - теперь у него все получится! Обязательно спрашивайте - как прошел учебный день, что нового и интересного было - обсуждайте также какие то задачи, которые возникли - вместе ищите выход из сложившийся ситуации!

Если Ваш ребенок приходит все время сонный и уставший - он еще не адаптировался и успел переутомиться - старайтесь давать ему возможность отдохнуть после уроков, гулять на свежем воздухе, конечно не забывая об уроках. Важно сразу не нагружать любимое чадо различными кружками, посещением музеев, выставок, театров и др.(особенно первые 2 недели учебы!)- это приведет к еще большему переутомлению и отразится на успеваемости ребенка в школе. Важен сбалансированный рацион питания ребенка - витамины, полезные злаки, молочная продукция, а также фрукты и овощи.

Уважаемые родители, запомните, Вашему ребенку, в этот сложный период, очень важна Ваша поддержка, понимание, забота, а главное любовь - тогда все у вас будет хорошо! Если Вы не справляетесь, сами много работаете, устаете или пока не нашли нужный ключик к Вашему ребенку, а также не видите истинной причины его страхов и тревог (так бывает у многих родителей). Помните, надежным помощником для вас будет профессиональный детский или подростковый психолог! Чем скорее Вы обратитесь к специалисту, тем быстрее все наладиться!